Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben

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Präventive Rückengymnastik / Kurs Ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen von J.H. Pilates, das den Rücken Stärkt und zu einer besseren Haltung führt.

Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur mit verschiedenen Sportgeräten wie z.B. dem Pezziball, Aero-Step, Power Swing, CM-Band, Hanteln u.v.m. Verbessern Sie Ihre Körperhaltung und machen Sie sich fit für den Alltag, beugen Sie somit Rückenschmerzen vor. Fühlen Sie sich wohler durch gezielte Bewegung und präventiver Rückengymnastik. Haben Sie Spaß am Sport! Lernen Sie uns kennen und schnuppern Sie bei uns eine Stunde rein.

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